Ergenlikte Eleştirel Düşünme Becerileri ve Farkındalık Kazanma Yolları

Adı : Ergenlikte Eleştirel Düşünme Becerileri ve Farkındalık Kazanma Yolları

Ergenlik dönemi, hayatımızın en hızlı gelişen, değişen ve karmaşık geçişlerinden biridir. Bu dönemde kendi kimliklerine yönelik keşifler yapmakta, değişen bir bedenleri, duyguları ve düşünceleri ile mücadele etmektedirler. Bu süreçte ergenlerin karşılaştığı birçok zorluklar vardır. Bu zorlukların üstesinden gelmenin yolu, eleştirel düşünme becerileri ve farkındalık kazanma yollarını anlamaktan geçiyor.

Eleştirel düşünme becerileri, bireylerin aklında bulunan bir düşünceyi eleştirmeden, doğruluğuna veya yanlışlığına karar vermeden önce belirli bir takım sorgulayıcı ve değerlendirici adımlarla düşüncelerinin netleştirilmesini sağlamaktır. Bu beceriler özellikle ergenlik döneminde önemlidir çünkü bu dönemde ergenler, düşünce ve davranışlarına daha fazla sorumluluk taşırlar ve kendilerine uygun kararlar alırlar. Bu nedenle ergenlerin eleştirel düşünme becerileri kazanmaları bu dönemde çok önemlidir.

Ergenlikte Eleştirel Düşünme Becerileri

Ergenler, eleştirel düşüncelerinin farkına vararak, gelir ve giderlerinin dengesi, insan ilişkileri, sağlık, aile sorunları, cinsellik, okul ve gelecekteki kariyerleriyle ilgili kararlar alabilirler. Bu beceriler, ergenlerin kendilerine yönelik sorumluluklarını yerine getirmelerine ve kendilerini başarılı bir şekilde mi yönetmelerine yardımcı olur.

İşte ergenlikte eleştirel düşüncelerini geliştirmeye yardımcı olacak ipuçları:

1. Düşünce ve Duyguların Farkında Olmak: Ergenlik döneminde gençlerin, iç dünyalarını tanımaları ve düşüncelerini değiştiren etmenleri belirlemesi gerekir. Bu farkındalık, gençlerin kendileri hakkında açık, sağlıklı ve tutarlı bir davranış sergilemelerine yardımcı olur.

2. Olaylar ve Durumlar Hakkında Şüpheli Olmak: Asla kabul edilmemiş bir fikri kabul etmeyin veya her zaman doğru olarak kabul edilmeyen görüşleri sorgulayın. Herhangi bir fikri kabul etmeden önce, analiz edin ve ne kadar doğru olduğunu belirleyin.

3. Kanıtlara Dayalı Değerlendirmeler Yapmak: Herhangi bir olay hakkında karar verirken kanıtlara dayalı değerlendirmeler yapmak önemlidir. Kanıtları dikkate alarak olayların sadece yönüne değil, aynı zamanda bir yorumu da dikkate alınır.

4. Birden Fazla Görüşü Tartışmak: Karar verme sürecinde fikirleri tartışmak ve analiz etmek son derece önemlidir. Mümkün olan birden fazla bağımsız görüş analiz edilmeli ve en uygun olana karar verilmelidir.

5. Farklı Perspektifleri Değerlendirmek: Gençlerin duvarların ötesine bakmaları gerekir, her kişinin farklı perspektifleri ve geçmişleri vardır. Herhangi bir karar vermeden önce, olayları birilerinin bakış açısından değerlendirmeniz gerekir. Farklı bakış açılarını göz önünde bulundurmanız, bir problemin daha iyi anlaşılmasına yardımcı olur.

Farkındalık Kazanma Yolları

Ergenler aynı zamanda farkındalık kazanma yollarını da öğrenmelidirler. Bu, kişinin duygularını, düşüncelerini, vücudunu ve sosyal çevresini tanımak anlamına gelir. Farkındalık kazanma becerisi, ergenlik döneminde bir anlamda hayatta kalış aracıdır. İşte ergenlerin farkındalık kazanma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olacak ipuçları:

1. Meditasyon ve Gözlem: Duymadan önce bir an durarak meditasyon yapmak ve ne hissediyorsanız hissedin, yalnızca gozlemleyin. Meditasyon, gençlerin stresle başa çıkmalarına yardımcı olur ve daha rahat ve bireysel bir düşünce süreci sağlar.

2. Dışarı Çıkmak ve Hareket ETmek: Egzersiz yapmak, gençlerin stres ve kaygılarından kurtulmalarına yardımcı olur. Aynı zamanda yapılan hareket aktiviteleri, vücudun dikkatini dağıtarak daha fazla konsantrasyon sağlar.

3. Kendinize Sorular Sorun: Kendinize, “Neden böyle hissediyorum?”, “Ne düşünüyorum?”, “Neden bunu düşünüyorum?” Gibi olumlu ve şefkatli sorular sorun. Bu sorular, gençlerin kendileri hakkında birçok şeyi fark etmelerine yardımcı olur.

4. Zihninizi Boşaltın: Yeterli bir uyku ve zihninizi temizleyen aktiviteler (örneğin, yürüyüş yapmak, kitap okumak), gençlerin stres seviyelerini azaltmalarına ve genel sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olur.

Sık Sorulan Sorular

1. Ergenler, eleştirel düşünme becerilerini kazanmak için neler yapabilirler?

Ergenler, eleştirel düşünme becerilerini kazanmak için farkındalık kazanma egzersizleri yapabilir, istenen problemi anlamak adına araştırmalar yapabilir, görüşlerini ve olayları tartışabilirler.

2. Farkındalık kazanma becerisi, ergenlik döneminde neden önemlidir?

Farkındalık kazanma becerisi, ergenlik döneminde önemlidir çünkü bu dönemde gençlerin kimlik oluşturmaları ile birlikte stres ve kaygıları da ortaya çıkmaktadır. Bu beceri, gençlerin stresli durumlara karşı koyduklarında doğru ve etkili seçimler de yapmalarına yardımcı olur.

3. Daha iyi eleştirel düşünce becerileri ve farkındalık kazanma yolları ile ergenlerin yaşantısında ne tür faydalar elde edilebilir?

Ergenler, eleştirel düşünce becerileri ve farkındalık kazanma yolları kazandıklarında, kendilerine güvenleri artar. Ayrıca daha iyi bir ruh sağlığına, daha iyi bir karar verme sürecine ve hayatlarında daha fazla başarıya açılan kapıda olurlar. Bu beceriler, gençlerin kariyerleri ve sosyal yaşamına da büyük bir etki yapabilirizedir."