Psikolojik Danışmanlık ve Farkındalık

Adı : Psikolojik Danışmanlık ve Farkındalık

Günümüzde insanların hayatında yoğun bir şekilde yer alan stres, kaygı, depresyon gibi ruhsal sorunlar, psikolojik danışmanlık hizmetlerine olan ihtiyacı arttırmaktadır. Psikolojik danışmanlık; kişilerin zihinsel, duygusal, sosyal, akademik ve işlevsel sağlıklarını korumak ve geliştirmek için yapılan bir destek hizmetidir. Bu hizmet, farkındalık ve problemlerin çözümüne yardımcı olurken insanların kendi potansiyellerinden yararlanmaları konusunda da destek verir.
Farkındalık, kişinin anlık farkındalığı ve uzun dönemli farkındalığı arasında bir denge oluşturarak hayatına anlam katmasıdır. Farkındalıkta en önemli olan kişinin kendine yönelik dikkatidir. Kişi, düşüncelerini, hislerini ve davranışlarını gözlemlemek suretiyle kendisiyle ilgili tam bir farkındalık geliştirebilir. Bu da kendisine yeni bir bakış açısı kazandırarak karşılaştığı sorunlara yeniden bakmasını sağlar. Psikolojik danışmanlık hizmetleri bu farkındalık sürecini desteklemek için sıklıkla kullanılırlar.
Psikolojik danışmanlık hizmetleri, kişinin gerekli olan durumlarda farkındalığını arttırmak, farkındalık anılarını ön plana çıkartmak ve kontrolü elinde tutmak amacını taşırlar. Psikolojik danışmanlık hizmetlerinin amaçları arasında kişinin günlük yaşamında karşılaştığı problemlere uygun çözümler sunmak, kişinin özgün ve uygun bir davranışla sorunu çözmesine yardımcı olmak, kişinin yeni beceriler kazanabilmesini sağlamak, kişinin kendine ve çevresine karşı duygusal olarak sağlıklı bir bağ kurmasını desteklemek, problemleri çözerken kişinin kendi potansiyelini açığa çıkarmasını ve kendine olan güvenini arttırmasını sağlamak vardır.
Psikolojik danışmanlık hizmetlerinin amaçlarından biri de kişinin kendini tanımasıdır. Kişinin kendini iyi bir şekilde tanımasının önemi, yaşam kalitesini yükseltmek açısından oldukça büyüktür. Kişinin kendisini tanıması ve kendi davranışlarını neden yaptığını anlaması, kendine olan güvenini artırarak hayatının akışını daha kolay bir şekilde kontrol etmesini sağlar.
Psikolojik danışmanlık hizmetleri sırasında birçok farklı teknik kullanılabilir. Bu teknikler arasında bireysel ve grup terapileri, bilişsel davranışçı terapiler, kişisel gelişim ve daha pek çok teknik yer alır. Terapiler sürecinde danışman, kişinin ihtiyaçlarını ve hedeflerini belirlemekle beraber, problemleri çözmesine yardımcı olacak çözüm önerileri sunar.
Sonuç olarak, psikolojik danışmanlık hizmetleri, kişilerin hayatlarında karşı karşıya kaldıkları psikolojik problemlere çözüm bulmalarına yardımcı olurken, farkındalık kavramı da kişilerin kendi davranışlarını kontrol etmelerine ve sorunlarına bir bakış açısından yaklaşmalarına yardımcı olur. Bu hizmetler sonucunda, kişilerin daha sağlıklı bir hayat, daha iyi bir çevre ve daha iyi bir ilişki kurabilmesi mümkün hale gelir.