Cinsel Kimlik ve Cinsiyet, son yıllarda toplumsal yaşamın önemli bir konusu haline gelmiştir. Cinsiyet, kişinin doğuştan getirdiği biyolojik yapıdır ve erkeklik ya da kadınlık olmak üzere iki ana gruba ayrılır. Cinsel kimlik ise bireyin kendini hangi cinsiyete ait hissettiği ile ilgilidir. Bu doğrultuda, kişi kendini erkek olarak hissediyor ise, cinsel kimliği erkek, kadın olarak hissediyor […]

Duygusal dürüstlük ve açıklık, insanlar arasındaki ilişkilerin sağlıklı ve kalıcı olabilmesi için çok önemli bir konudur. Bu kavramlar, insanların duygularını ifade etmeleri, dürüst bir şekilde iletişim kurmaları ve açık olmaları gerektiğini vurgular. Bu yazıda duygusal dürüstlük ve açıklık hakkında detaylı bir şekilde konuşacak ve örnekler vererek bu kavramların neden bu kadar önemli olduğunu göstereceğim.Duygusal dürüstlük, […]

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) psikolojik bir hastalıktır ve kişinin maruz kaldığı bir travmanın ardından ortaya çıkar. Bu travma, kişinin hayatında şiddetli duygusal sarsıntılar, tehditler, doğal afetler veya kazalar gibi durumlar içerebilir. Travma sadece kişinin geçmişine değil, aynı zamanda günlük hayatına da yıkıcı bir etki yapabilir.TSSB, kişinin travmanın ardından belirgin bir süre boyunca başarısız bir […]

Uyku, insan vücudu için son derece önemli bir ihtiyaçtır. Yeterli ve kaliteli bir uyku sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmaz parçalarından biridir. Yeterli uyku alınmadığında hem zihinsel hem de fiziksel sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu nedenle uyku kalitesi büyük bir önem taşımaktadır.Uzmanlar, yetişkin bir insanın günde en az 7 saat uyuması gerektiğini söylüyor. Ancak bu 7 […]