Sosyal kaygı, insanların başkalarıyla etkileşim halinde olduğunda yaşadıkları kaygı ve endişe durumudur. Bu durum, birçok kişi için normal bir reaksiyon olsa da, bazı insanlar için aşırı derecede üzücü ve sıkıntılı bir durum haline gelebilir. Bu kişiler diğer insanlarla etkileşim halindeyken, utanma, mahcup olma veya yanlış bir şey söyleme korkusu yaşarlar.Sosyal kaygı genellikle şu durumlarda yaşanır:1. […]

Öz Değerlendirme ve Kendini Kabul Etme, insanların hayatında oldukça önemli bir yer tutar. Kendimizi iyi tanımak, olumlu ve olumsuz yönlerimizi fark etmek ve kabul etmek, hayatta başarılı olmak için gereklidir.Öncelikle, öz değerlendirme kavramı nedir? Öz değerlendirme, kendimizi ve hayatımızı değerlendirmemize olanak tanıyan bir süreçtir. Bu süreç, kişinin kendisine gerçekçi bir şekilde bakması, özelliklerini tanıması, güçlü […]

Zihinsel sağlık, bedensel sağlığımız kadar önemlidir. Zihinsel sağlığımızın korunması, mutlu, sağlıklı ve üretken bir hayat sürdürmek için gereklidir. Peki, zihinsel sağlık nedir? Zihinsel sağlık, kişinin duygusal, psikolojik ve sosyal iyilik halidir. Zihinsel sağlığın korunması, depresyon, kaygı, stres ve anksiyete bozukluklarının önlenmesi için gereklidir.Zihinsel sağlığın korunması için hangi adımlar atılabilir?1. Dostluk ve aile desteği: İnsanlar arasındaki […]

Günümüzün hızla değişen dünyasında, insanlar arasında doğru ve etkili iletişim kurmak daha önce hiç olmadığı kadar önemli. İletişimde duygusal zeka ve empati bu süreçte büyük bir rol oynamaktadır. Bu yazıda, iletişimde duygusal zeka ve empati kavramlarını ele alarak, konu hakkında farklı örnekler veriyor olacağım.Duygusal zeka, insanların duygularını anlamaları, işleyebilmeleri ve yönetebilmeleri anlamına gelir. İletişimde duygusal […]