Pozitif psikoloji son yılların en popüler akımlarından biridir. İnsanların hayatlarındaki olumlu yönleri keşfetmelerini, güçlü yanlarını bilinçli bir şekilde kullanmalarını ve yaşamdan daha fazla keyif alabilmelerini hedefler. Pozitif psikoloji, insanların daha mutlu, sağlıklı ve üretken olmalarına yardımcı olabilecek birçok teknik sunar.Pozitif psikolojinin birçok faydası vardır. İnsanların olumlu yönleriyle daha fazla ilgilenmeleri, kendilerine olan güvenlerini arttırır. Olumlu […]

Hiperaktivite Bozukluğu ve Dikkat Eksikliği ya da kısaca ADHD, dünya genelinde en çok görülen nörolojik gelişim bozukluğu olarak kabul edilir. Çocuk yaştan başlayarak yetişkinlere kadar birçok kişide görülebilir. Bu bozukluğun en yaygın belirtileri; dikkat bozukluğu, hiperaktivite, dürtüsellik, öğrenme güçlüğü ve duygu karmaşasıdır. Hiperaktivite bozukluğu olan çocuklar, genellikle aşırı hayat dolu, sürekli hareket halindelerdir. Merakları ve […]

Depresyon insanların hayatını önemli ölçüde etkileyen bir rahatsızlıktır. Çoğu insanın yaşadığı stres, üzüntü ve endişeler, bir kişi depresif hale geldiğinde daha şiddetli bir hal alır. Depresyonun birçok nedeni vardır, örneğin genetik faktörler, beyin kimyası dengesizlikleri, çevresel faktörler veya zor yaşam olaylarıdır. Depresyonun belirtileri arasında, sürekli yorgun hissetme, ilgi kaybı, düşük enerji seviyeleri, uyku bozuklukları, ağrılar […]

İnsan zihninin derinliklerinde yer alan, kontrolümüz dışındaki düşünceler arka plan düşünceleri olarak adlandırılır. Bu düşünceler, birçoğumuzun farkında bile olmadığı bir şekilde akıllarımızdan geçer ve etkili bir şekilde davranmamızı engelleyebilir. Peki, bu düşüncelerin ne kadarını kontrol edebiliriz ve nasıl yapabiliriz?Öncelikle, arka plan düşüncelerinin oluşmasının nedenleri araştırılmalıdır. Hayatımızda, birçok stres faktörü mevcuttur ve stres seviyemiz arttığında, arka […]