Depresyon, günümüz toplumunda oldukça yaygın bir hastalık haline gelmiştir. Konu hakkında farkındalık oluşturmak ve kişilerin depresyondan kurtulmalarına yardımcı olmak adına, depresyondan kurtulmanın yollarını bu yazıda açıklayacağız.Depresyondan kurtulmanın ilk adımı, başvurulabilecek profesyonel yardım almak olacaktır. Psikologlar, psikiyatristler veya psikoterapistler, konu hakkında deneyim sahibi olan ve sizinle ilgilenebilecek kişilere örnek verilebilir. Bu uzmanlar sizlere, depresyonun nedenleri hakkında […]

Rekabet ve kendini karşılaştırma, insan hayatında önemli bir yere sahiptir. Rekabet, insanların arasındaki farklılıkları ortaya çıkarması açısından önemlidir ve kişiler arasında bir mücadele meydana getirir. Kendini karşılaştırma ise, insanların kendilerini değerlendirmesi, zayıf yönlerini belirlemesi ve gelişmeleri için bir fırsat sunar.Rekabet hemen hemen her alanda, iş hayatından eğitime kadar birçok alanda kendini gösterir. İş hayatında, rekabet […]

Sosyal fobi, sosyal kaygı bozukluğu olarak da adlandırılır ve kişinin sosyal durumlardaki korkusu ve endişesi nedeniyle normal davranışları gerçekleştirmekte zorlanmasına neden olur. Bu durum, herhangi bir sosyal faktörle tetiklenebilir, örneğin toplum içinde konuşma yapma, bir grup önünde şarkı söyleme, yemek yeme, yeni insanlarla tanışma, bir partiye gitme, vb. Sosyal fobi, kişinin hayatını büyük ölçüde etkileyebilir […]

Pozitif psikoloji son yılların en popüler akımlarından biridir. İnsanların hayatlarındaki olumlu yönleri keşfetmelerini, güçlü yanlarını bilinçli bir şekilde kullanmalarını ve yaşamdan daha fazla keyif alabilmelerini hedefler. Pozitif psikoloji, insanların daha mutlu, sağlıklı ve üretken olmalarına yardımcı olabilecek birçok teknik sunar.Pozitif psikolojinin birçok faydası vardır. İnsanların olumlu yönleriyle daha fazla ilgilenmeleri, kendilerine olan güvenlerini arttırır. Olumlu […]