SPA seansları, rahatlama ve stres azaltımı açısından son derece faydalı bir yöntemdir. SPA seansı sırasında güzel kokular, hafif müzikler ve yumuşak ışıklar eşliğinde masaj terapisi, sauna ya da sıcak su banyoları gibi aktiviteler gerçekleştirilir. Bu seanslarda en önemli şey ise doğru nefes alış tekniklerini uygulamaktır.Nefes alış teknikleri, sırasında yavaşça nefes alıp vermek, düzenli ve doğru […]

Günümüzde yoğun iş temposu ve stresli yaşam koşulları insanları spa merkezlerine yönlendirmekte. Bu tür merkezlere gitmek, bedensel ve zihinsel rahatlama sağlaması bakımından oldukça faydalıdır ancak yanlış kullanımlar, zaman ve para kaybına neden olabilir. Bu nedenle spa yaparken odaklanmayı sağlama konusunda öneriler sunulabilir.İşte bazı öneriler:1. Zihni boşaltma: Spa merkezine giderken, tüm günün yorgunluğunu atmak ve zihnini […]

SPA kutusu, günlük yaşantımızın yorucu tempolarından uzaklaşıp biraz rahatlamaya ve kendimize zaman ayırmaya ihtiyaç duyduğumuz zamanlarda bize yardımcı olacak bir araçtır. Evde kendine SPA deneyimi yaşatmak, maliyet açısından oldukça uygun ve kolay bir yoldur. Bu yazıda SPA kutusu hazırlarken dikkat etmeniz gerekenleri, fikir ve önerileri paylaşacağız.SPA Kutusunun İçeriğiSPA kutusu hazırlarken, ihtiyaç duyacağınız malzemeleri düşünerek bir […]

SPA, su, havlu ve terapi anlamına gelen bir kelime kısaltmasıdır. Günümüzde SPA denilince akla, bedensel rahatlama, zihinsel dinlenme ve ruhsal huzur veren birçok terapi yöntemi gelir. SPA’nın tarihi ise antik çağlara dayanmaktadır. İlk olarak Romalılar tarafından kullanılmıştır. Romalılar, sıcak ve soğuk su banyolarının birleşiminden oluşan termal banyoları kullanarak vücudun iyileşmesini sağlamıştır. O döneme kadar tüm […]