Yeşil içecekler son zamanların en popüler sağlıklı beslenme trendlerinden biridir. Yeşil içeceklerin içinde yeşil yapraklı sebzeler, meyveler, otlar ve tohumlar bulunur. Bu içecekler, sindirimi iyileştirir, enerji artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücutta toksinleri atar.Yeşil içecekler aynı zamanda fit ve sağlıklı kalmak isteyenler için harikadır. İşte bu yazıda, sağlıklı beslenmek için yeşil içeceklerin neden önemli olduğunu […]

Glütensiz İçeceklerin Yapım SırlarıGlütensiz beslenme, günümüzde daha sık tercih edilir hale geldi. Bu sebeple, glütensiz ürünlerin hazırlanması da o kadar önemli hale geldi. Bu yazıda, glütensiz içeceklerin yapım sırları hakkında bilgiler edineceğiz.1. Glütensiz SmoothieGlütensiz bir içecek arıyorsanız, smoothie doğru tercih olabilir. Hemen hemen her meyve, glütensiz olduğundan, smoothie yapmak oldukça kolaydır. Özellikle, evinizde blender varsa, […]

Taze sıkılmış sular, günümüzde sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası haline gelmiştir. Bu sularda, besin değerleri açısından zengin olan sebze ve meyvelerin suları yer alır. Gerekli işlemlerden geçirilerek, tüm lezzetlerini ve vitaminlerini koruyacak şekilde paketlenirler. Bu sularda birçok fayda yer alır. Nelerdir bu nedenleri detaylı olarak inceleyelim.1. Vitaminler Bağışıklığı GüçlendirirTaze sıkılmış sularda yer alan vitaminler, bağışıklık […]

Fermente içecekler son yıllarda popülerliğini arttıran sağlıklı içecekler arasında yer alıyor. Fermentasyon yöntemi ile hazırlanan içecekler, bağırsak sağlığına olumlu etkileri ve probiyotik özellikleri ile biliniyor. Evde hazırlayabileceğiniz fermente içeceklerin sayısı oldukça fazla. Bu yazımızda size fermente içecekler hakkında detaylı bilgi vererek, farklı tariflerden bahsedeceğiz.KombuchaKombucha, mayalanmış tatlı çaydan yapılır ve oldukça popüler bir fermente içecektir. Kombucha […]