Glikoz ölçümü, kan veya idrardaki glukoz seviyesini ölçmek için kullanılan bir testtir. Bu test, diyabet taraması, diyabet kontrolü ve hipoglisemi teşhisi için kullanılır.Glikoz ölçümü için en yaygın kullanılan cihazlar glukometreler ve laboratuvar testleri olarak bilinmektedir. Glukometreler evde veya hastanede hızlı ve kolay bir şekilde kullanılabilirken, laboratuvar testleri daha uzun sürebilir ve hastaneye gitmek gerekebilir.Glukometreler, parmak […]

Metabolizma, vücudumuzdaki tüm biyokimyasal reaksiyonlardır. Bu reaksiyonlar, vücutta enerji üretmek ve besinleri işlemek için gereklidirler. Metabolizmayı hızlandırmak, daha fazla kalori yakmamıza ve yağ yakmamıza yardımcı olabilir. İşte metabolizmayı hızlandıran yiyecekler listesi:1. Narenciye Meyveleri: Narenciye meyveleri, metabolizmayı hızlandırmada en etkili besinler arasındadır. Bu meyveler, düşük kalorili ancak yüksek lif ve C vitamini içerirler.2. Yulaf: Yulaf, dengeli […]

Günümüzde beslenme alışkanlıklarımızın değişmesi, fast food restoranlarının artması ve şekerli gıdaların yaygınlaşması sonucu dünya genelinde obezite ve diyabet gibi kronik hastalıkların artması kaçınılmaz hale gelmiştir. Şeker tüketimi, sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez olan beslenme alışkanlıklarının en önemli ayağıdır. Basit şeker tüketimine son vermek için değişik yollar vardır.1. Beslenme programını düzenlemek: İyi bir beslenme programı, sağlıklı […]

Nar meyvesi, Türkiye’nin özellikle Akdeniz bölgesinde yetiştirilen bir meyve türüdür. Hem lezzeti hem de sağlık açısından pek çok faydası bulunan bu meyve, hem taze tüketildiğinde hem de marmelat, şurup ve sos gibi farklı yollarla tüketildiğinde faydalarını gösterir.Narın faydaları arasında en öne çıkanı, yüksek antioksidan içeriğidir. Antioksidanlar, vücudumuzdaki serbest radikalleri etkisiz hale getirerek hastalıkların oluşmasını engeller. […]