Sebzeler sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biridir. Ancak bazen tatsız ve sıkıcı olabilirler. Sebzeleri daha lezzetli hale getirmenin birçok yolu vardır. Bu yazıda, değişik örnekler vererek sebzeleri daha lezzetli hale getirme yollarını ele alacağız.Sebzeleri Kavurun veya Izgara EdinSebzeleri kavurmak veya ızgara etmek, onlara tatlı ve yakışıklı bir lezzet katabilir. Kavurma veya ızgara sebze, sebze brokolu, kuşkonmaz, […]

Diyabet ve sigara arasındaki ilişki son yıllarda yapılan araştırmalar ile daha net bir şekilde ortaya çıkmıştır. Diyabet, pankreasın yeterli miktarda insülin üretmemesi veya üretilen insülinin vücut tarafından doğru kullanılamaması sonucunda oluşan bir metabolik hastalıktır. Sigara içmek ise vücuda zarar veren bir alışkanlıktır.Sigara içmek, diyabet hastalarında sağlık risklerinin artmasına neden olmaktadır. Bunun başlıca nedeni, sigara içeriğinde […]

Diyabetik Hastalarda Kas Kütlesi Kaybının EtkileriDiyabet, insülin hormonunun etkilerinden yeterince faydalanmamanın sonucunda oluşan bir hastalıktır. İnsülin hormonu kan şekerinin düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Diyabetik hastalarda kan şekerinin düzenlenmesi zorlaşır ve uzun süreli yüksek kan şekerlerine bağlı olarak vücudun çeşitli bölgelerinde hasarlar meydana gelir. Bu hasarlar, vücudun kas kütlesine zarar verebilir ve diyabetik hastalarda kas […]

Diyabetli hastaların günlük yaşamlarında beslenme ve spor takibi yapmaları oldukça önemlidir. Bu takipler sayesinde kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutabilirler ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilirler. Teknolojinin gelişmesiyle birlikte, bu takipleri yapmak da çok daha kolay hale geldi. İşte diyabetli hastalar için kullanabileceği beslenme ve spor takip uygulamaları;1. MyFitnessPal: Bu uygulama, hem beslenme hem de spor […]