Son yıllarda popüler olan macera sporları arasında yer alan rafting, bir grup insanın küreklerle donatılmış bir bot üzerinde akıntılı nehirlerde yolculuk ettiği adrenalin dolu bir aktivitedir. Türkiye de de pek çok bölgede rafting imkanı sunan nehirlerin varlığı ile ziyaretçilerin ilgi odağı haline gelmiştir.Rafting sporu genellikle güçlü akan nehirlerde yapılır ve nehrin derecesine göre farklı kategorilere […]

Yüzme sadece bir spordan ibaret değil, aynı zamanda insan sağlığına faydalı bir aktivitedir. Yüzmenin sağlık açısından sayısız faydası vardır. Bu yazıda yüzmenin zinde kalmak için nasıl bir yöntem olduğunu ele alacağız.Öncelikle yüzmenin kalbi güçlendirdiğini söyleyebiliriz. Su direnci kalp atışlarını yükseltir ve zamanla kalbin güçlenmesine ve daha iyi kan dolaşımına neden olur. Bu da vücuttaki tüm […]