Beyin egzersizleri, düşünce süreçlerini güçlendirmeye ve karar verme becerilerini geliştirmeye yardımcı olan aktivitelerdir. Yapılan araştırmalar, beyinegzersizleri yapmanın, beynin plastisitesini arttırdığını ve beklentileri, dikkati ve karar verme becerisini geliştirdiğini göstermektedir.Beyin egzersizleri, çeşitli teknikler ve oyunlar üzerinden yapılabilir. Yapılan egzersizler, kişinin zihinsel sınırlarını zorlayarak, beynin kapasitesini arttırır. Karar verme becerisine örnek vermek gerekirse, Kişinin genellikle ilk intiba […]

Beyin sağlığı, vücut sağlığına zarar vermeden çalışmaya devam edebilmesi için yeterli besinleri almaya bağlıdır. Beyin, kaslar, kemikler ve tüm organlar gibi vücudumuzda aynı öneme sahiptir. Beyin fonksiyonlarımızı düzenlemek, yaşamımızı sürdürmek için gereklidir ve herhangi bir kayıp veya hasar beyin fonksiyonlarını düzenli hale getirir.Beyin sağlığını korumak için beslenme oldukça önemlidir. Beyin sağlığı için bazı besinleri tüketmek […]

Beynimiz vücudumuzun en karmaşık organlarından biridir. Her gün günlük rutinimize dahil ettiğimiz alışkanlıklar ve yaşam tarzımız, beyin sağlığımızı doğrudan etkiler. Beynin kapasitesini artırmak için yapabileceğiniz birçok şey var. Bu yazıda, beyin kapasitesini artırmak için yapabileceğiniz birkaç öneri vereceğim.1. Yeterli UykuYeterli uykuyu almak, bütün vücut fonksiyonlarına iyi gelir. Uykusuzluk birçok sağlık sorununa yol açabilir. Bu nedenle, […]

Beyin, insan vücudunun en önemli organlarından biridir. Her yaş grubu için önemli olan beyin, düzenli olarak egzersiz yaparak geliştirilebilir. Beyin egzersizleri, düzenli olarak yapıldığında, düşünme, hafıza, konsantrasyon, öğrenme ve işlem yeteneklerini artırmaya yardımcı olabilir. Bu yazıda, beyin egzersizleri hakkında bazı örneklerle birlikte inceleyeceğiz.Sudoku veya bulmaca çözümlemekSudoku ve bulmaca çözümlemek, beyin egzersizlerinin en kolay ve en […]